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560 M2


Crossfit H3 située à Nice la trinité a ouvert ses portes en mai 2018. Nous vous accueillons dans la plus grande salle affiliée CrossFit des Alpes-Maritimes. Afin de satisfaire vos attentes, nos portes sont ouvertes 7j/7, de 07h30 à 21h00. La salle est entièrement équipée par notre partenaire Xenios.

Venez nous rencontrer à Crossfit H3

100 Mots par Greg Glassman


Mange de la viande et des légumes, des noix et des graines, quelques fruits, peu de féculents et aucun sucre. Maintiens ces apports à des niveaux te permettant de faire de l’exercice mais pas de créer de la graisse corporelle. Pratique et entraîne toi sur les principaux mouvements : deadlift, épaulé, squat, press, épaulé et jeté, et arraché. De façon identique, maîtrise les bases de la gymnastique : tractions, dips, montées de corde, pompes, abdos, handstand push up, pirouettes, flips, équilibre statique. Fais du vélo, cours, nage, rame,.., dur et rapidement. 5 ou 6 jours par semaine, mixe ces éléments dans toutes les combinaisons possibles autant que ta créativité te le permettra. La routine est ton ennemi. Garde tes entrainements courts et intenses. Apprends régulièrement et pratique de nouveaux sports. 

Greg Glassman – Fondateur du Crossfit

3 Coachs


Nos 3 coachs certifiés Crossfit et BPJEPS se rendront disponibles pour améliorer votre fitness tout au long de l’année. Des cours coachés, limités à 12 personnes sont disponibles tout les jours. Venez améliorer votre santé et tester votre fitness à Crossfit H3 – Nice la trinité. »

Venez rencontrer nos coachs

Venez faire un essai à CROSSFIT H3 – NICE LA TRINITÉ

Les compétences du Crossfit

Souplesse – Force – Vitesse – Endurance – Coordination – Puissance – Agilité -Équilibre – Précision

«Happy, Humble, Hungry»

A propos

Qu’est ce que le Crossfit

 

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crossfit

Le CrossFit est un programme de préparation physique qui repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels variés, pratiqué à haute intensité et issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, l’endurance et l’haltérophilie.

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Santé

Le crossfit combiné à une alimentation saine fera de vous un athlète en bonne santé. En améliorant 10 qualités physique : FORCE, ENDURANCE-MUSCULAIRE, COORDINATION, PRECISION, PUISSANCE, ENDURANCE CARDIO-VASCULAIRE, SOUPLESSE, AGILITE, EQUILIBRE & VITESSE. Nos coachs seront là pour vous guider pas à pas afin d'améliorer votre fitness

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Workout

Le crossfit est fait pour tout le monde, de 7 à 77 ans, peu importe votre condition physique actuelle! Les exercices du jour appelés WOD (Workout of the day) sont encadrés par nos coachs et sont adaptables à tout les niveaux. Une séance type dure une heure et comprend un WARM-UP (échauffement) du SKILL (travail technique) et un METCON (Conditionnement métabolique)

Communauté

Le Crossfit c'est fun! Nos portes sont ouvertes à tous et la communauté Crossfit est très forte. Entraide, partage, dépassement de soi, convivialité, plaisir… Venez pousser les portes de Notre Box.