Objectifs physiques :

Endurance Cardiovasculaire/respiratoireLa capacité du corps à récupérer, traiter et délivrer l’oxygène.

Endurance MusculaireLa capacité du corps à traiter, délivrer, stocker et utiliser l’énergie.

ForceLa capacité d’une unité musculaire, ou d’une combinaison d’unité musculaire à appliquer une force.

SouplesseLa capacité de maximiser l’amplitude de mouvement autour d’une articulation donnée.

PuissanceLa capacité d’une unité musculaire, ou d’une combinaison d’unité musculaire à appliquer une force maximale le plus rapidement possible.

VitesseLa capacité à minimiser le temps de cycle d’un mouvement répété.

CoordinationLa capacité de combiner plusieurs mouvements distincts en un mouvement singulier distinct.

AgilitéLa capacité de minimiser le temps de transition entre un schéma de mouvement et un autre.

EquilibreLa capacité à contrôler le placement du centre de gravité du corps en fonction des points de support du corps humain au sol ou sur une surface.

PrécisionLa capacité à contrôler un mouvement dans une direction donnée avec une intensité donnée.