Objectifs physiques :

Endurance Cardiovasculaire/respiratoire – La capacité du corps à récupérer, traiter et délivrer l’oxygène.

Endurance Musculaire – La capacité du corps à traiter, délivrer, stocker et utiliser l’énergie.

Force – La capacité d’une unité musculaire, ou d’une combinaison d’unité musculaire à appliquer une force.

Souplesse – La capacité de maximiser l’amplitude de mouvement autour d’une articulation donnée.

Puissance – La capacité d’une unité musculaire, ou d’une combinaison d’unité musculaire à appliquer une force maximale le plus rapidement possible.

Vitesse – La capacité à minimiser le temps de cycle d’un mouvement répété.

Coordination – La capacité de combiner plusieurs mouvements distincts en un mouvement singulier distinct.

Agilité – La capacité de minimiser le temps de transition entre un schéma de mouvement et un autre.

Equilibre – La capacité à contrôler le placement du centre de gravité du corps en fonction des points de support du corps humain au sol ou sur une surface.

Précision – La capacité à contrôler un mouvement dans une direction donnée avec une intensité donnée.